16.06.2016 - Deň 4.

16. června 2016 v 21:40 | SS |  Den za dňom
Ahojte princezny,

ja ani neviem, o čo sa tu pokúšam, kto nemá chuť na výlevy - nečítať dalej :D
Sama sebe bránim vzerať tak, ako by som chcela. Mnohé z vás píšu, že vás kontrolujú rodičia a musíte jesť spoločné obedy a podobne. Mňa nekontroluje nikto. Až na jeden - dva dni, ked som sa priateľom môžem aj celé dni hladovať alebo jesť zeleninu a čo robím ja, radšej sa prejem a jasné, že to potom ľutujem.
Včera večer to už šlo - piškóty a už som bola v tom, že idem sa prejesť a vytiahla som z mrazáku hranolky, ale ked už boli v rúre som si uvedomila, že ich nechcem a zlo bolo zažehnané. No a čo robím dnes, doobeda si odopieram, aby som to večer pohnojila - na plnej čiare. Aj ked úprimne, moje prežery bývavali daleko horšie a ešte teraz mi je od 18 tej tak zle, že nechcem ani nič vidieť a bola som za trest 45 minút behať. Normálne som myslela, že sa pozvraciam, ako mi tie blbé krekry stáli v žalúdku...Možno by to bolo aj tak lepšie...
No a už sa vidím zajtra, zase budem po dnešku dooobeda odľahčovať a večer to bude boj. Ja ani neviem, ked som bývala s ex som vždy jedla na raňajky jogurt, na desiatu ovocie a sladkosť, na obed tri plátky toastového chleba so syrom a zeleninu, pooobede ovocie a na večeru toast alebo šalát, cestoviny a bola som chudá, kilá šli dolu. Teraz sa k tomu neviem vrátiť. Mám zase tú tendenciu sa trýzniť, prejesť sa, dopovať sa kofeínom a ísť na poloprázdny režim....

R: 40 g proteínu s vodou, 2 knäckebroty

D: nič

O: jablko, 2 nektarinky, 2 knäckebroty

O: 5 knäckebrotov, jablko

V: 150g balenie celozrnných krekrov príchuť rajčina-mozarella, ca. 250 Knusperflocken - to je ako keby podrvený knäckebrot v čokoláde - vid foto

Mimo: voda, káva s mliekom, 0,5 l maté

Pohyb: 45 min beh

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Wanna be skinny Wanna be skinny | Web | 16. června 2016 v 23:45 | Reagovat

Obdivuju tě s těma hranolkama!  :D

2 Effy Effy | E-mail | Web | 17. června 2016 v 1:01 | Reagovat

Já se paradoxně ovládám lépe, když jsem v něčí společnosti. Když jsem sama, tak to beru tak, že mě nikdo nevidí a jím víc, je to děs. Před někým se pomalu stydím jíst, takže samota je průser. Snad to překonáš, držím palce se zítřkem :)

3 Saddope Saddope | Web | 18. června 2016 v 19:18 | Reagovat

Já se tedy lépe ovládám se společností no.. Hlavně, když je má společnost hubená, což většinou ano. :( :D A snad se ti daří. :)

4 lucrezia666 lucrezia666 | Web | 20. června 2016 v 8:48 | Reagovat

Najlepsie sa ovladam v praci kde som sama :). Doma ked priatel vytiahne daco dobre vecer...a neverili by ste ak odmietnem vecernu zranicu (chipsy, tycinky a tak) nirmalne sa urazi ze som anorekticka a ze som sa zmenila a ze pomaly pol roka sa vsetko okolo jedla toci...chapete to? Hadka kvoli baliku cipsov???:D. Ako dopadol pracovny vikend? :) a s tym jedlom to mam podobne doobedu pohoda hladivka a okolo druhej ako psychopat az do vecera :D mozno by sme mali jest opacne. Nazrat sa doobedu a poobede nic. Boli ste s priatelom niekde nakoniec? :)

5 Miriam Miriam | Web | 21. června 2016 v 13:06 | Reagovat

Když víš,jaké jídlo ti pomáhalo,tak bych se k tomu zkusila vrátit,i když se ti nechce. Fakt to zkus. Víš co tohle nikam nevede a je to jako začarovaný kruh :/ Držím palečky:)

6 lucrezia666 lucrezia666 | Web | 29. června 2016 v 10:26 | Reagovat

Som ti pisala taky dlhy komentar a mi ho nepridalo :D. Ani neviem kam ti odpisovat ked nepridavas clanky. Dzem som robila tiez teda :) mne sa naopak brutal husty spravil :/. A zily...no u nas to maju msmka a vsetky jej sestry a aj moja sestra. A vsetko po porodoch :). Asi dedicne. Mamka aj na operacii bola ked uz to mala dost zle. Ale parada. Odvtedy aj kratke veci uz nosi ;). Len to zase na vlastnu ziadost operacia aj nieco stoji :( a dalsia vec ze ja ak nemusim tak nechodim k lekarom :D

7 lucrezia666 lucrezia666 | Web | 29. června 2016 v 17:32 | Reagovat

No tak ja som dala viac cukru. Nie tolko sko je v receptoch, ale tak iste polovica vahy ceresni to bola. Ovocie ktore ma malo pektinu slabo zeliruje cize bud das zelirovac alebo viac cukru. Ja robim tak ze necham 24h zasypane cukrom potom prevarim aby bublalo a potom po par naberackach miesam (odparujem) na panvici az kym neni husty :)

8 Marla Marla | Web | 4. července 2016 v 1:45 | Reagovat

Ráda si Tě přidám :-*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama